如果一个人内心特别弱，那基本上是“没救了”。

内心特别弱都有什么表现呢？

轻症状--习惯性的不自信，习惯性的否定自己，性格不坚定，精神力特别的弱。

重症状--原生家庭不幸福，内心非常容易被影响，恋爱脑，自欺欺人，也会恶意揣测，会用毁灭性的脾气来对抗压力，性格容易情绪化歇斯底里，不会维护关系尤其是感情。

这个没救了，是指无法从外物上达到改善，而是要从内心中自我救赎，自我疗愈，不过也找到了一些改善的契机，如果你刚好是这样的性格，但是又想要改善，不妨来试试吧。

第一，内心特别弱的人，通常也做不好工作，因为情绪太容易被影响了，缺乏领导的主见和果决，最好的就是做文职，必须要多考一些证书，可以提升自己的工作力，至少生活是能够维护的。

第二，内心特别弱的人，所处的环境不能乱，一定要保持收纳的规整和整洁，因为所处环境一乱，就把内心中慌张的一面激发出来了，会恶性循环。

第三，内心特别弱的人，适合适当的独处空间，独处是可以壮大内心的能量的，增强对生活的把控力，不要总是寻找外在的热闹，学会独处更有用。

第四，内心特别弱的人，要增强自己自律的心，比如运动，读书，健康生活，早睡早起，用可控的规律生活来慢慢掌握对生活的主动权。

第五，不要和同类性格的人相处，会加重焦虑的心，各方面都会恶性循环，而是要找能够带给自己能量的朋友，才能更快的摆脱弱势。

第六，在饮食上远离垃圾食品，只有吃健康的食物，才能感觉到自己在变好，吃垃圾食品容易困，容易被短暂的快感拉低能量，高油高盐高糖的食物，会让人很沉重，行动力会迟缓变慢。

第七，增加你能控制的事物的控制权，比如说出去的话要得体，不该做的事情不做，控制好自己的情绪，不要在午夜悲伤等等。

内心很弱的人，一定要试着远离这种怪圈，因为他会持续把你的生活变得很糟糕，越想改变越无力改变。