关于“夫妻最佳的床上运动时间”，《美国性调查报告》中提到，一天之中有3个黄金时间段，分别为早上清晨的六点左右，下午3点左右，夜晚9点左右。
就是说，并不是一定得晚上开展床上运动才最好，夫妻双方可以根据自身实际情况，选择以上任一时间段。
性生活的最佳时间因人而异，因每个人的生物钟、体力状况和个人喜好而异。没有一个固定的时间被认为是适合每个人的最佳性生活时间。然而，有一些一般的观点和考虑可以帮助你找到适合自己的时机：
早上可能是一些人的理想选择，因为激素水平在早晨可能较高，这可能会增加性欲。
而且早上可能是一天中人体感觉最为清新和放松的时候。
晚上，对于其他人来说，晚上可能更适合，因为在一天结束时，人们通常更为放松。
晚上的氛围可能更加宁静，有更多的时间可以放松身心，减轻一天的压力。